Fysio Yoga

– Smidighed, balance og harmoni

FysioYoga hos Fysio Sønderborg er funktionel træning, der rette sig mod at øget kroppens smidighed, balance og styrke. Med en fysioterapeutisk indfaldsvinkel arbejdes der primært med yoga stillinger fra Hatha yoga, der beskrives som den legemlige yoga.

Yoga betyder ”At sammenføje”, ”At forene”. Hatha yoga forener et afbalanceret forhold mellem HA (som betyder sol og symboliserer det varme, aktive og kraftfulde) og THA (som betyder måne og symboliserer det kølige og smidige).

FysioYoga er en træningsform som forener muskelstabilitet og smidighed. Det er et samspil mellem mave, ryg, bækkenbund og styrke af kroppens bevægelighed. Øvelserne indføres i et roligt tempo med fokus på et bevidst åndedræt.

FysioYoga virker afstressende og giver en god balance mellem krop og sind samt øger velværet og giver energi.

Praktisk information:

• Undgå at spise større måltider ca. 1½ timer inden træningen
• Træningen foregår med sokker eller bare tæer

Hold:

For mere info om tider kontakt venligst klinikken.