Personlig træning
Personlig
Personlig Træning – Fokus på Skader, Smerter og Sundhed
Hos Fysio Sønderborg tilbyder vi personlig træning med et fysioterapeutisk fokus. Vores mål er at hjælpe dig med at opnå en bedre sundhed, få lindring af smerter, og forbedre din fysiske form gennem træning tilpasset netop dine behov og mål.
Professionelle trænere med fysioterapeutisk baggrund
Vores personlige trænere er ikke kun certificerede trænere med mange års erfaring, men også fagfolk med en solid baggrund indenfor fysioterapi. Denne kombination betyder, at vi kan tilbyde træning, der tager hensyn til både fysiske udfordringer og generel sundhed, og vi har stor erfaring med at hjælpe folk med skader og smerter.
Tilpasset træning til dine mål og behov
Vi tilbyder et bredt udvalg af træningstyper, herunder styrketræning, mobilitet-, og funktionel træning, og vi tilpasser alle træningsplaner individuelt. Uanset om dit mål er at genoptræne efter en skade, forbedre din mobilitet eller styrke kroppen for at undgå fremtidige problemer, så er vi klar til at hjælpe dig med at opnå det. Vi tilpasser træningen efter dine specifikke mål, som kan inkludere:
- Øget styrke og kondition
- Bedre mobilitet og smidighed
- Smertehåndtering og rehabilitering
- Forbedret fysisk form og udholdenhed
- Vaneændringer og livsstilsoptimering
Hvordan starter du?
Inden vi begynder træningen, tilbyder vi en grundig indledende konsultation, hvor vi samler alle relevante oplysninger om din sundhedshistorik, eventuelle skader og dine mål.
Denne konsultation gør det muligt for os at skræddersy et træningsprogram, der passer præcist til dig.
Din udvikling er vores fokus
Vi tror på, at personlig træning skal være et samarbejde, og derfor arbejder vi tæt sammen med dig for at sikre, at du opnår de bedst mulige resultater.
Vores mål er ikke kun at træne dig, men også at hjælpe dig med at forstå din krop og hvordan du bedst kan opnå dine mål på lang sigt.
Træning til alle erfaringsniveauer
Uanset om du er nybegynder eller har erfaring med træning, så kan vi hjælpe dig med at nå dine mål. Vi har stor erfaring med at arbejde med både nybegyndere, erfarne udøvere og personer, der ønsker at komme sig efter skader. Træningen er altid individuel og tilpasset din nuværende formåen.
Fleksibel træning og opfølgning
Vores træning kan tilpasses til dine behov, og vi tilbyder både ugentlig træning og månedlige opfølgninger. Træningen varer 30 minutter, men det giver mening, at du varmer op før, og måske træner lidt længere tid efter.
Vi anbefaler at træne 2-3 gange om ugen for at opnå de bedste resultater. Derudover følger vi løbende op på din udvikling, især i den indledende fase.
Hvis du har spørgsmål eller brug for vejledning, er vores trænere altid tilgængelige via telefon, mail eller igennem receptionen.
Priser og forløb
Vi tilbyder fleksible betalingsmuligheder, som gør det nemt at vælge det forløb, der passer bedst til dig. Du kan vælge at betale pr. session, men vi anbefaler et forløb, der strækker sig over 3-6 måneder, for at opnå de bedste resultater. Dette kan være et abonnement eller et forløb, hvor du får tilpassede sessioner og opfølgning gennem hele perioden. Vi tilbyder også muligheden for at tilkøbe ekstra sessioner, hvis du ønsker at intensivere din træning eller få specifik vejledning.
Book din træning
Du kan nemt booke din første træning via vores reception, telefonisk eller online.
Vi ser frem til at hjælpe dig med at komme i gang på din rejse mod en sundere og stærkere krop.
FAQ – Ofte stillede spørgsmål
Tom placeholder
Hvor hurtigt vil man opleve resultater?
Resultaterne afhænger af klientens mål, dedikation og udgangspunkt, men forpligtelsen til et regelmæssigt træningsprogram giver de bedste chancer for succes. Det vil dog være forventeligt at kunne se resultater efter 3 mdr.
Hvad sker der, hvis man ikke kommer til en træningstime?
Vi ser gerne at du får rykket tiden eller melder afbud hurtigst muligt, gerne 24 timer før, eller først på dagen, så vi kan bruge tiden på en af vores andre klienter / patienter.
Er der nogen forberedelse før træningen?
Medbring træningstøj som du kan svede og bevæge dig komfortabel i.
Medbring evt relevant information, som er vigtig for træneren at vide omkring dig.
Hvordan sikrer I, at træningen er sikker?
Generelt er styrketræning meget sikker sammenlignet med andre sportsgrene. Vores dygtige personlige trænere hjælper dig med at forstå sikkerheden og hjælpe dig med god og optimal teknik, så du kan passe på dig selv.
Får man et program?
Det afhænger af klienten. Vi laver et program til træningen i centret, men kan også lave et program til hjemmetræning.
Hvordan kan træningen påvirke andre aspekter af livet?
Træning hjælper bl.a. med din mentale sundhed, stressreduktion, forbedret søvn, øget energibalance og produktivitet, øget livskvalitet, forebyggelse af sygdomme og forskellige livsstilændringer.
God service er vigtig for os
God service er en dyd for os og alle skal føle sig velkommen i klinikken uanset alder, køn og kulturel baggrund. Vi favner bredt og bestræber os på at have tilbud til alle.
Kontakt
Fysio Sønderborg
Agtoftsvej 2
6400 Sønderborg
Telefon 74 43 03 03
info@fysiosonderborg.dk
CVR: 20258772
Telefontid:
Mandag-torsdag:
08.00 – 12.00 og 12.30 – 16.00
Fredag: 08.00-12.30
Åbningstider:
Mandag-torsdag: 08:00 – 19:00
Fredag: 08:00-16:00
Lørdag: 09:00-13:00
Søndag: lukket
