Træning efter fødslen

En fødsel er en stor udfordring for din krop. Derfor er det vigtigt, at du har trænet kroppen målrettet forud for fødslen, samt får genoptrænet kroppen korrekt efter fødslen. Begge dele reducerer effektiv risikoen for at der opstår skader i forbindelse med fødslen, samt at du genvinder din styrke og normale krop hurtigere efter fødslen.

Træningen går således efter effektivt at styrke og stabilisere de forskellige muskelgrupper, der er involveret i og belastes mest under fødslen, herunder bækkenbunden og mavemusklerne. Desuden trænes kropsholdning, udspænding og afspænding med videre.

Kontakt FYSIO Sønderborg omkring opstart på nye hold. Mulighed for rabat for mødregrupper.